百香果的功效 常吃这种水果可以减肥

  百香果是很常见的一种水果,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,常吃百香果能够为身体带来很多比较好的功效,它可以强身健体,还能够美容护肤,百香果的吃法有很多,可以泡水饮用,还可以做成甜品,吃百香果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  百香果的功效

  1、百香果有助于开胃

  常吃百香果能够起到健脾开胃的效果,它当中有165种水果香味,132种以上的芳香物质,并且在百香果中也含有丰富的维生素C等酸性物质,这些物质能够起到很好的开胃效果,还有助于促进肠道蠕动,所以在平时常吃百香果可以缓解便秘。

常吃百香果能够起到健脾开胃的效果

  都知道百香果中香气怡人,它当中含有的这些芳香气味,能够起到很好的舒缓神经的效果,如果说在平时人们出现了精神焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪,这个时候适当的吃一点百香果能够起到缓解作用,百香果还能够帮助诱导睡眠,提高睡眠质量。

  2、百香果有助于强身健体

  百香果中含有丰富的营养物质,它当中含有丰富的有机酸、尼克酸、氨基酸等物质,并且也有亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素等160多种物质,这些营养物质都是人体必需的有益成分,百香果是保健、药用价值很高的一种天然食物。

  3、百香果有助于预防痔疮

  百香果中含有超纤维,能够深入肠胃的细微部分,通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合能帮助排除体内毒素、整肠健胃、同时起到预防痔疮的作用。

  4、百香果有助于减肥

  百香果富含果胶,食用百香果后可以增加胃部饱腹感,减少多余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡,所以吃百香果能帮助减肥塑身。

百香果有助于减肥

  5、百香果有助于美容护肤

  百香果能促进排泄,缓解便秘症状,同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内自由基,有助于养颜抗衰老。

  6、百香果有助于对抗癌症

  百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害,更能修复已受损的细胞,具有防癌抗癌的功效。

  百香果的吃法

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